Probeer de wc-rollen te verplaatsen terwijl je de vorm van een banaan aanneemt.
Hoe ga je te werk?
Eerst leg je een stapeltje van 2 rollen ter hoogte van je handen en een stapeltje ter hoogte van je voeten.Daarna ga je liggen op je buik en neem je met je handen en voeten één rolletje van elk stapeltje.
De bedoeling van de oefening is nu dat je gaat rollen in een soort banaanvorm tot dat je terug op je buik ligt. Leg de rolletjes op de grond en rol terug naar je beginpositie. Je neemt de overige rolletjes op dezelfde manier en je probeert ze op de andere rolletjes te stapelen.
Het is belangrijk dat je handen, ellebogen, knieën en voeten de grond niet raken als je de rolletjes aan het verplaatsen bent!
